co to pompa

[...] Pierwszy tydzień lub 2 libido duuzy plus i na pewno gęstość mięśnia lepsza. teraz właściwie nie odczówam epi nawet na siłowni co w pierwszym tygodniu było widoczne, zyły, pompa itd. Teraz to wygląda tak jak bym nic nie brał ;) Tak lajtowy że chyba za lajtowy no i moim zdaniem lepiej zakupić coś innego za tą cene. edit: Zapomniał bym teraz w [...]

[...] 12x55kg 3 serie 4.Rozpiętki na skosie: 12x14kg 3 serie 5.Przenoszenie za głowę: 12x22kg 3 serie Komentarze: 1.Progress Za***iście dzis się wyciskało. 2.Pompa a jak 3.Też pompa i dość lekko, chociaż ręcę już blokowało. 4.Pompa 5.Pięknie dziś weszło, klate mocno czułem. Trening: 10/10 Posiłki: 6.30 ryż, 2 wieelkie jajka, polędwica 10.00 4 [...]

TAK JAK WYZEJ,TYLKO PRZED TRENINGIEM AAKG,JA WAZE 70KG I JADLEM TO PO 6-7 CAPSOW,TYLKO NIE WIEM CZY WAGA MA TU ZNACZENIE ALE WYDAJE MI SIE ZE TAK, A BYLI TACY CO PO 10 SZAMALI;)I DLA NICH BYLO OK,SPRAWDZISZ SAM NA SOBIE,JAK JEST SLABA POMPA NA TRENINGU TO ZWIEKSZAJ

W Nitro 2 masz Jabłczan Kreatyny - to co jest w CM3 + Ethyl Ester Kreatyny. A pompa pompą , będzie fajnie na treningu ale te substancje też spełniają inne zadanie niż tylko pompowanie a mianowicie takie, że zwiększają i przyspieszają dostarczanie substancji odżywczych do mięśni.

[...] mówiąc zapomniałem zapytać. To chodzi o takie wyciskanie, że po każdym powtorzeniu odkładam sztangę na kark? Bo tym razem zrobiłem po prostu wyciskanie zza karku . Ogolnie pompa. - hack przysiady - masakra jaka pompa - porecze - no tu w pierwszej serii problem z nadgarstkiem bo mnie bolał. W drugiej serii lepiej, ale jednak 15 powt po takiej [...]

Panie Sławku, mam nowe MD.Jest art pt.:"Glicyn propionyl l-karnityny, a "pompa" mięśniowa."I jest wzmianka o badaniu l-arininy pod kątem zwiększenia wazodylatacji.W badaniu brali udział młodzi, zdrowi ciężarowcy, których podzielono na 2 grupy.Jednej gr. podawano 7g l-argininy przed treningiem, drugiej placebo.Co się okazało, [...]

Ciekawe co sie stało z krzychem :( mam wiele pytań. Ma ktos jakies nowe doswiadczenia na temat teorii Krzycha to niech pisze :) Ja cwicze tą metodą 2 tygodnie. *zakwasy masakryczne (polecam regresje radzoną przez krzycha) *Pompa super *Wciagu 2 przytylem 2 kg bez diety,odzywek,bez tluszczu *Super uczucie podczas treningu *Z siłą jak narazie nie [...]

[...] brzucha , jednak technika najważniejsza:) Co do diety micha jest trzymana od środy lub w czwartku będe chciał dokładnie liczyć b/ w/ t kcal.Dzisiaj musiałem kilka smakołyków dokończyć po mojej córeczce :) Suple dają rade , jak na razie knockouta czuć na treningu no i oczywiście pompa jest i utrzymuje się dość długo po treningu. pojawi

jesli trening jest wlasciwy to powinna byc pompa bez zadnych supli. dodajac aakg powinna byc jeszcze wieksza. jesli niezainicjujesz calego procesu treningiem, to suple ci w tym wiele nie pomoga. jesli robisz trening na duzych ciezarach z mala liczba powtorzen to szalu z pompa byc po prostu nie moze(jesli bys ciezar np zarzucal to naturalnie [...]

[...] Mój problem polegał na tym ze podczas ćwiczeń i nie tylko byłem strasznie spięty po tym teściu, przykładowo po jednym ćwiczeniu na bicepsy miałem już dość bo dosłownie pompa taka że mnie rozrywało :P I nie byłoby w tym nic strasznego gdyby nie fakt że w okolicy krzyżowo-biodrowej dostałem strasznie podwyższonego tonusu mięśniowego. I przez [...]

[...] 27 kg i machnąłem 5 razy ćwiczenie 2 - UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ DRABINKOWĄ - NIE WIEM JAK SIĘ TO NAZYWA DOKŁADNIE :D 1 seria - 20 kg - x13 - tutaj się dopiero ujawniła pompa Xtreme PUMPA 2 seria - 25 kg - x11 3 seria - 25 kg - x10 - w każdej z serii opuszczałem bardzo wolno paliło jak skur..... ćwiczenie 3 - UGINANIE RAMIENIA ZE [...]

[...] czasu temu jak solo lecialem kreatyne to pierwsze 10dni robilem robilem takie ladowanie ma sporej dawce, puzniej schodzilem do tekiej normalnej ale tak tez wtedy bylo zalecane w dawkowaniu kreatyny, i ja to juz czulem po paru dniach dzialanie, miesnia byly nabite a na treningach po dwoch cwiczeniach pompa byla taka ze mozna bylo konczyc trening

ja obecnie jade shock + storm :) shock juz drugi raz i drugi raz pozytywnie :) przed treningiem jedna miarka daje rade (checi i pompa lepsza) a 2 miarki to juz serio dobrze jest :) do tego carbo 4g, 3kg bialka i kreta vitalmaxu. Zrobilem tak aby zostalo mi storma na kolejny cykl bo w dnt nie jest mi stack potrzebny i jade tak: Shock przed [...]

[...] jedna fiolke(jak bede czul,ze sok idzie dokupie sobie jeszcze 4 fiolki)tak tez sie stalo wbilem sok w ilosci 100mg dziennie przez 10 dni.lecz nic specjalnego nie czulem,pompa byla dobra,pocilem sie jak swinia(ale bylo wtedy bardzo cieplo)nie mialem zwiekszonego libido,gorzej mi sie spalo(ale nie wiem czy bylo to spowodowane trenem bo z [...]

ActivLab Arginine3 - 128 kapsułek Opis produktu: ActivLab Arginine3 to nowoczesny suplement dla sportowców i osób aktywnych, który stosowany zgodnie z przeznaczeniem i wg zaleceń powodować może efekty takie jak: - lepsze ukrwienie mięśni, lepszą regeneracja powysiłkowa - większa pompą mięśniowa, poprawa komfortu treningowego - zdecydowanie [...]

[...] tym nie ukrywam ze największy problem mam z wyborem odpowiedniego gainera i supla na pompę(nie potrzebuje supla na zwiększenie motywacji czy siły na treningu tylko czysta pompa) Dziękuje za sugestie i pomoc Zmieniony przez - kamil19883 w dniu 2010-09-25 21:08:26 Zmieniony przez - kamil19883 w dniu 2010-09-25 21:10:07 Zmieniony przez - [...]

no to nie wiem co jeszcze mozna Skos sztanga 5s hantle lezac 5s rozpietki 5s to jest fajny trening fajna pompa jest

Przerwa = Długości cyklu czyli w Twoim wypadku minimum 4tyg. W czasie przerwy nie musisz nic brać jak bd pilnował michy to spadków nie bd. A jeśli chcesz mimo to mieć komfort psychiczny i nie co lepsze treningi (pompa,motywacja) to postaw na AAKG na początku w zupełności styka.

[...] xD http://www.youtube.com/watch?v=gdIlbHwbJck 4 seria - 48 kg kg x12 - siła w góre i tak ma być xD ćwiczenie 2 - PODCIĄGANIE SZTANGI WZDŁUŻ TŁOWIA: 1 seria - 27 kg x13 - pompa już szła ładna 2 seria - 32 kg x9 - już siły nie miałem podnosić, ale samo się nie zrobi 3 seria - 32 kg x8 ćwiczenie 3 - UNOSZENIE RAMION W BOK ZE SZTANGIELKAMI: [...]

[...] łamanym wąsko 4 serie 12-8 Uginanie hantlami siedząc na skosie 60* 3 serie 12-10 Młotek na kolanie bądź modlitewniku 3 serie 10 (co 2 tyg „szwarceneger" na koniec , pompa :D ) PIĄTEK NOGI +brzuch przysiady z obciążeniem 5 x 16, 14,14, 12,12 powt. wypady 4 x 32, 28, 24, 24 powt. łydki 25 powtórzeń .. 2 razy w tyg. Biegam do tego [...]